الأشخاص الذين يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للأمراض المزمنة، ولكنهم أيضًا يواجهون تحديات مثل الوصم الاجتماعي والمشاكل النفسية التي يمكن أن تكون ضارة بنفس القدر.
يمكن أن يساعد الحليب وغيره من منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم وإضافة إلى ذلك فيتامين د على استرخاء العضلات وتثبيت الحالة المزاجية.
احجز الآن لتحقق التوازن بين عقلك وجسدك وتعيش حياة أكثر سعادة وحيوية! إليك بعض الاستراتيجيات للحصول على المساعدة فيما يتعلق بالسمنة والمشاكل النفسية:
تسبب السمنة العديد من المشاكل الصحية، ومنها ارتفاع ضغط الدم، وضيق التنفس، وآلام المفاصل، والوهن، والسكري، واضطرابات القلق، والسكتات القلبية، مع احتمال حدوث مشاكل حادة في الأعضاء المرتبطة بالسمنة في المراحل المتقدمة من المرض.
أنواع متعددة من السرطانات كسرطان الأمعاء وسرطان الثدي والرحم
تأثير السمنة على الحياة يمتد إلى ما هو أبعد من الصحة الفردية، ليشمل الجوانب الاجتماعية والمهنية. قد يواجه الأشخاص المصابون بالسمنة التمييز أو الوصم في أماكن العمل أو الأوساط الاجتماعية.
وإن من الثابت أن سبب السمنة هو اختلال في التوازن بين وارد الطاقة واستهلاكها في الجسم. وتضم العوامل المؤهلة للسمنة ما يلي :
تواصل. لا تلجأ إلى الانعزال، بل حاول المشاركة في أنشطة منتظمة، والوجود مع العائلة والأصدقاء بين الحين والآخر.
استشارة طبية: من الضروري العمل مع مقدم الرعاية الصحية لتطوير خطة علاج مخصصة لإدارة كل من السمنة وأي حالات صحية نفسية مرتبطة بها.
فحص الكشف عن مشكلات صحية أخرى. إذا كانت لديك مشكلات صحية معروفة، فسيتولى فريق الرعاية الصحية تقييمها. وسيتحقَّق خبير الرعاية الصحية أيضًا من وجود مشكلات صحية أخرى محتملة؛ مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول ونقص نشاط الغدة الدرقية ومشكلات الكبد والسكري.
يمكن أن يسهم الحصول على المساعدة من محترفي الصحة النفسية وخبراء التغذية والانضمام إلى مجموعات الدعم في فتح الطريق نحو التعافي، ومساعدة الأفراد على العيش حياة أكثر صحة وسعادة.
يُعرف التوتر بأنَّه الشعور المستمر بالضغط والإرهاق على مدى فترة طويلة، وهذا يستنزف الطاقة النفسية والجسدية للشخص ببطء، وتظهر علامات هذا الاستنزاف في شكل مجموعة من الأعراض التي قد تستمر لأسابيع، ومن أبرزها آلام متفرقة في الجسم، والأرق، وتغيرات في السلوك الاجتماعي مثل الانعزال والبقاء في المنزل لفترات طويلة، كما يعاني الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة وصعوبة التركيز، وهذا كله يؤدي إلى انسحاب عاطفي، في هذا الرابط فإذا لم يُتعامَل مع هذه الحالة، فقد تتطور إلى اضطرابات نفسية أكثر خطورة، مثل الاكتئاب والوسواس القهري، ومن الهام فهم هذه الأعراض والتعامل معها بجدية لضمان الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.
المشكلات النفسية، مثل الاكتئاب، وعدم الثقة بالنفس، والعزلة الاجتماعية.
يتطلب علاج السمنة من منظور الصحة النفسية نهجًا شاملاً. الجمع بين العلاجات الطبية والتدخلات النفسية هو المفتاح لتحقيق إدارة ناجحة وطويلة الأمد ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل وتغلب على السمنة من جذورها بجلسة نفسية متخصصة.